В настоящее время известно множество разнообразных форм, видов и конструкций бань-парных. Но все их можно разделить на три основных группы:

1) бани суховоздушные (городская общественная баня-каменка, русская, песчаная, финская сауна и т.д.) с температурой воздуха от 60 до 120 градусов и влажностью воздуха от 5 до 25 процентов

2) бани сырые (парные, русская, финская и др.), температура воздуха в которых колеблется от 50 до 70 градусов, а влажность от 80 до 100 процентов

3) водяные, или японские бани.

 

За что мы любим баню?

 

Баня оказывает на человека целебное воздействие. Древние египтяне при встрече спрашивали друг друга: Как вы потеете? Они знали, что если человек хорошо потеет, это признак доброго здоровья.

1. В отличие от самого современного и удобного санузла баня способна снимать с нас напряжение и стресс. Приятное банное общение, новые встречи, впечатление и контакты нас расслабляют и успокаивают.

2. Высокая температура в бане активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из нашего организма наружу выходят разные шлаки. Усиленное потение снимает излишнее напряжение почек, улучшает водно-солевой обмен. Ученые подсчитали, что за банный час человек выделяет от 500 до 1500 г пота.

3. Обильное потоотделение раскрывает поры кожи. В результате кожа становится атласной и упругой. После 2-3 посещений бани открываются поры кожи, обмен веществ через которые не осуществлялся несколько лет! Существует и "обратное движение": через 3-5 минут после выхода из парилки, кожа начинает всасывать все что на ней находится (например, пот). Поэтому сразу после парилки нужно ополоснуться.

4. Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усваиваемости белков, жиров, углеводов, минеральных элементов.

5. Обмен веществ повышается примерно на 30 процентов.

6. В организме парящегося человека сгорает холестерин виновник возникновения одного из самых грозных заболеваний века - атеросклероза.

7. Кроме того, баня заряжает нас энергией. Она улучшает нервно-психическое состояние, сон, аппетит, тренирует выносливость организма, приспосабливая его к экстремальным условиям, а также усиливает иммунитет.Лично мне нравится еще такая теория: при нахождении в парилке человек искусственно доводит себя до состояния сродни кризису при болезни. При нахождении в парилке температура крови человека подскакивает под сорок, погибают многие микробы.